ダイエットのために運動を長年続けてきたのですが最近運動を休みがちです。。

家事でもてきぱきやれば痩せれる。

こまめに動くだけでも良い。

買い物がてら歩く。 なんてのは甘い考えでしょうか汗・・・。

以前はウォーキングやプールで泳いだり していました。

体重があまりに横ばいなので運動を再開するか迷っています。

「ダイエットやめたら痩せた」 という本の影響も少しあって運動を あまりしなくなりました。

これからの年末年始の食べすぎに今年も後悔する日々が続くと思うと気が重いのです

ダイエットのために運動を長年続 けてきて痩せないんですよね。

まだまだ食べる以上に動いていな いんですよね(^^)